Angebot

„Man kann einen Menschen nichts lehren. Man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken.“  Galileo Galilei

Einzeltherapie

Einzeltherapie kann sinnvoll sein, wenn Sie im Privat- oder Berufsleben unzufrieden sind, das Gefühl haben, auf der Stelle zu treten, einschneidende Lebenserfahrungen verarbeiten möchten oder in einem Problem so verstrickt sind, dass alternative Wege gerade nicht sichtbar sind. Sie eröffnet Raum, eigene Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln. 

Themen können unter anderem Sinn- und Lebenskrisen, Überforderung, Depressionen, Ängste, Einsamkeit oder Trennungssituationen sein.

Mein Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen Ihre Ressourcen neu zu entdecken und für positive Veränderung nutzbar zu machen - mit besonderem Blick auf Ihre familiären und sozialen Beziehungen sowie, wo hilfreich, biografische Zusammenhänge. Auch ohne akuten Problemdruck kann Therapie sinnvoll sein, etwa um sich selbst besser kennenzulernen oder ungenutzte Ressourcen zu erschließen.

Paartherapie

Eine Partnerschaft zu leben heißt, Liebe, Sexualität, Alltag und Beziehung in Balance zu halten. Eine Aufgabe , zu der beide Partner/innen beitragen, ebenso wie zu Konflikten und Krisen.

Mögliche Themen sind unter anderem:

• Veränderungen oder Veränderungswünsche (Kinderwunsch, neue Lebenssituation nach der Geburt eines Kindes, Erziehungsfragen)
• existentielle Krisen (Tod , Verlust wichtiger Menschen, Krankheiten, unterschiedliche Zukunftsvorstellungen, finanzielle Sorgen)
• Sexualität (unterschiedliche Erwartungen / Wünsche; fehlender oder unbefriedigender Austausch)
• Vertrauensfragen, Untreue, Eifersucht
• belastende Beziehungen außerhalb der Partnerschaft (Familie, Freunde)

Im geschützten Rahmen erarbeiten wir gemeinsam neue Sicht- und Kommunikationsweisen, die Sie im Alltag erproben können.

Familientherapie

Als Familie verstehe ich jede Art von Eltern-Kind-Konstellation  - klassisch, alleinerziehend, gleichgeschlechtlich oder Patchwork. 

Beruf, Haushalt, Erziehung, Schule und eigene Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen, ist heute anspruchsvoll, und die Kommunikation bleibt dabei oft auf der Strecke. In der Familientherapie begleite ich Sie dabei, die Situation neu zu betrachten und Handlungsspielräume zu entecken. Ein erster Schritt ist meist: einander wieder zuhören.

Im Fokus steht nicht der / die Einzelne, sondern die Dynamik der Familie als Ganzes. Mein Ziel ist es, vorhandene Potenziale zu stärken und individueller wiegemeinsamer Entwicklung Raum zu geben - auf Basis von Respekt und konstruktiver Kommunikation.

Gruppentherapie

Sie fühlen sich regelmäßig ausgelaugt und gestresst?
Sie stellen immer wieder fest, dass Sie zu viel machen, weil Sie nicht „nein“ sagen können?
Was Sie wirklich möchten, spüren Sie häufg erst, wenn's „zu spät“ ist?
Ihre Konflikte laufen immer gleich ab und sind im Ergebnis frustrierend?
Sie fragen sich, wie andere Menschen das hinbekommen und könnten Austausch mit Gleichgesinnten
gebrauchen?

In meiner Gruppe machen Sie sich gemeinsam mit anderen Menschen auf den Weg all diese Themen für sich zu verändern und aufzulösen. Gemeinsam üben Sie Ihre Gefühle besser wahrzunehmen, entwickeln
neue, günstigere Denk- und Verhaltensweisen und entdecken alternative Handlungsmöglichkeiten und neue Bewältigungsstrategien für Ihre Probleme.
Sie lernen etwa, eigene Wünsche und Bedürfnisse zu äußern und dafür einzutreten; Kritik zu üben, Nein zu sagen, sich freundlich und klar abzugrenzen und angemessen mit Konfikten umzugehen.
Des Weiteren lernen Sie auch, sich in Andere einzufühlen und Gefühle bei anderen Menschen besser wahrzunehmen.
Die wertschätzenden und wohlwollenden Rückmeldungen der anderen Teilnehmer*innen helfen Ihnen, Ihre Probleme besser einordnen zu können und sie anders zu betrachten. Und Sie erfahren, dass Ihre Gefühle und Reaktionen auf Ihre persönlichen Herausforderungen durchaus verständlich sind.
Die Gruppe bietet Ihnen ein unterstützendes und empathisches Umfeld, in dem Sie sich verstanden und akzeptiert fühlen können.

Als Therapeutin sorge ich für einen sicheren wertschätzenden Rahmen, biete Ihnen Impulse und Methoden sowohl zur Stabilisierung als auch zur Veränderung und übernehme die Kommunikationsführung und -gestaltung.

Erfahrungsgemäß entsteht in der Gruppe eine soziale Dynamik, die dazu beiträgt, dass es schneller und effzienter zu Ihren gewünschten Veränderungen kommt.

Kurzzeitberatung / Coaching

In der Kurzzeitberatung / Coaching fokussiere ich mich auf ein festgelegtes und konkretes Anliegen. Dies kann zum Beispiel ein Konflikt im Freundeskreis oder auf der Arbeit sein.

Die Kurzzeitberatung / das Coaching ist hauptsächlich lösungsorientiert und geht davon aus, dass Sie bereits über alle notwendigen Ressourcen zur Klärung verfügen. Sie werden methodisch darin unterstützt, diese für sich zu erkennen und erfolgreich zu nutzen. Hier geht es nicht um die Bearbeitung biografischer Hintergründe.

Die Beratung / das Coaching umfasst in der Regel drei bis sechs Gesprächseinheiten. Beratung ist keine Therapie!

Konditionen

Termine

Bei mir erhalten Sie in der Regel innerhalb von 14 Tagen einen ersten Termin. Die Abstände der Therapiesitzungen können individuell, je nach Anliegen und persönlicher Situation, wöchentlich oder in unregelmäßigen Zeitabständen (2 - 4 Wochen) vereinbart werden. Der Vorteil meiner privaten Praxis ist eine deutlich geringere Wartezeit gegenüber kassenärztlichen Einrichtungen.

Dauer der Therapie

Die Dauer der Therapie gestaltet sich sehr individuell. Bewährt hat sich eine Anfangsvereinbarung zwischen 5 und 10 Stunden.
Es ist jedoch auch möglich, dass sich aus unserer Zusammenarbeit eine dauerhaftere Begleitung in größeren zeitlichen Abständen ergibt.

Zahlungsmodalitäten

Die Abrechnung erfolgt per Barzahlung zum Ende des Erstgesprächs. Für jedes weitere Gespräch erhalten Sie am Ende des Monats eine Gesamtrechnung, welche Sie per Überweisung begleichen.

Kosten

Terminabsagen

Falls Sie einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich um eine Absage 48 Stunden vorher. Bei kurzfristigeren Absagen muss die Sitzung leider komplett berechnet werden, da der Termin dann nicht anderweitig vergeben werden kann. Mit der Vereinbarung eines Termins, akzeptieren Sie diese Konditionen, die auch für das Erstgespräch gültig sind.

Schweigepflicht

Selbstverständlich werden Ihre Daten und alle weiteren Informationen streng vertraulich behandelt.

Kostenübernahme durch die Krankenkassen

Die Systemische Therapie liegt derzeit (noch) außerhalb des Leistungskatalogs der gesetzlichen Krankenkassen. Bei Verfahren wie der Systemischen Therapie werden - trotz wissenschaftlich nachgewiesener Wirksamkeit und in vielen Fällen höherer Effizienz - die Kosten vom Klienten selbst getragen.
Bei der Systemischen Therapie wird in Ihrer Krankenkassenakte kein Vermerk über Ihre Therapie auftauchen.
Nach Abschluss von kassenärztlich zugelassenen Therapien können die Daten der Krankenkassenakte immer wieder zur Beurteilung Ihres aktuellen Zustands herangezogen werden. Aber auch in anderen Zusammenhängen, wie zum Beispiel dem Wunsch sich verbeamten zu lassen oder bei Anträgen zu Lebens-, Privaten Kranken- oder Berufsunfähigkeitsversicherungen, können sich Diagnosen als nachteilig erweisen.
Als Privatzahler gibt es außerhalb der Praxis keinen Zugang zu Ihren persönlichen Daten.

Es besteht darüber hinaus die Möglichkeit, das Honorar für die Therapie bei der Einkommenssteuer als außergewöhnliche Belastungen geltend zu machen.
Sollten Sie eine Privat- oder Zusatzversicherung haben, informieren Sie sich bitte bei Ihrem zuständigen Sachbearbeiter, ob und in welchem Umfang Kosten eventuell übernommen werden.